Gut fürs Herz, Gehirn und Immunsystem...

Omega-3-Fettsäuren in Fischöl können die natürliche Alterung der Körperzellen verlangsamen. Das hat eine neue Studie der US-Uni Ohio State ergeben. Damit wird die Liste positive Wirkungen der lebenswichtigen Fettsäuren immer länger.

- Sie schützen vor Herz-Kreislauf-Krankheiten, indem sie z.B. Aderverkalkung vorbeugen.

- Sie haben das Gehirn fit, mindern so z.B. das Risiko für Alzheimer, Demenz, Depressionen.

- Sie sind gut für die Augen, schützen z.B. vor Makula-Degeneration (führt zum Erblinden).

- Sie beugen Allergien vor.

Die meisten von uns essen allerdings zu wenig Seefisch (vor allem fetten wie Lachs oder Hering), um genügend Omega-3-Fettsäuren aufzunehmen. Mindestens 2 Mahlzeiten pro Woche sollten es sein. Es gibt Fischöl aber auch in Kaspeln - und sogar in flüssiger Form (MarisPlus, Apotheke).

Quelle: Bild der Frau

Na dann, würd mich nicht wundern die Insel der 100 jährigen...Japaner... :D