Wieso bekommen wir beim Laufen Seitenstechen ?

Dafr ist unser Zwerchfell- ein fr die Atmung wichtiger Muskel im Bauchraum-verantwortlich.
Durch anhaltende k켶rperliche Belastung kommt es speziell bei Untrainierten zu einer tiefen und schnellen Atmung. Dadurch wird die Atemmuskulatur und mit ihr auch das Zwerchfell stark belastet. Der zustzliche Sauerstoffmangel fhrt dann zu den krampfartigen Schmerzen im Oberbauch.